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女人如何对抗衰老?4点让你比闺蜜年轻5岁
2022-11-20

衰老几乎是每个女人都惧怕的,但不管你多么不愿意,你的年龄总会一年一年地往上涨。大家都相对抗衰老,虽然无法逆转时光,但我们却有办法可以让自己老得更慢一些。下面家庭医生在线编辑就给大家介绍4个秘籍,让你可以比闺蜜年轻起码5岁哦~

保持充足睡眠

美女基本都是睡出来的,睡得少,或者睡眠质量差,时间长了脸上容易产生黑眼圈、肌肤松弛、容貌苍白无神等问题。另外,睡眠问题还会影响人体器官的代谢与运作功能,更是让脸色差得不行。不熬夜是必须的,如果睡不好,可以适当用些助眠的香薰。

多喝水

别再吐槽直男老叫你多喝热水啦,要想对抗衰老就得多喝水,每天约2000毫升是不错的量。当身体与肌肤有足够的水分,才能帮助养分输送,并加速细杯修复。缺水的情况会导致肤干燥与紧绷,久而久之容易产生皱纹,使人看来年纪较为苍老。

不要用手揉眼

眼睛不舒服千万别习惯性用手去揉,这不仅容易导致眼部感染,还会让细纹更易出现在你的眼周。眼部皮肤只有面部肌肤的1/3厚度,过度搓揉而造成眼底肌肤的损害,使弹性遭到破坏,导致毛细血管破裂而产生眼纹、皱纹产生,让你看起来瞬间老了几年。

别吃太甜

身体会因为糖分摄取过多而加速老化现象,这真不是开玩笑,肌肤的糖化很大程度和饮食习惯相关,糖化的肌肤会变得松弛并缺少弹性。要想抗衰老,饮食均衡很重要,如果实在想吃甜的,不妨考虑新鲜的水果,甜腻的点心和蛋糕最好可免则免。

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